Francisco Carrillo
Nº colegiado: AO12242
Consigue entender por qué sientes tu malestar emocional,
aprende a reducirlo para mejorar tu vida
y logra que tus pensamientos dejen de agobiarte
¿Te pesa tu día a día?
Es posible que sientas tu ansiedad, tu tristeza, tu miedo o tu enfado de manera muy intensa. Que cualquier contratiempo o cambio te afecta mucho.
Puede que no sepas controlar estas emociones, ya sea porque te sientes siempre en un estado de ánimo desagradable o que tengas muchos cambios de humor.
Los pensamientos vienen a tu cabeza sin poder evitarlo, cuando menos te lo esperas, y no eres capaz de sacarlos de tu mente.
Te has planteado que es un problema cómo te sientes, y te gustaría dejar de tener para siempre los nervios, el miedo, la tristeza o el enfado.
Todo esto afecta a tu día a día, haciendo que todo se vuelva cada vez más cuesta arriba, y dejándote poco a poco sin fuerzas para afrontarlo.
Quizás tengas dificultad para dormir, y no puedas conciliar el sueño. O que lo único que quieres es quedarte todo el día en la cama y no salir de ella.
También afecta a cómo te relacionas con la gente de tu alrededor. Puede que te encuentres siempre de ánimo irritable, o que no te apetezca ver a nadie ni salir a la calle.
Sientes que todo está mal. Los recuerdos del pasado no te dejan centrarte en el presente. Y tus preocupaciones te señalan que el futuro solo va a ir a peor.
Pero, aunque aún no sepas cómo,
puedes hacer que tu situación mejore.
Soy Francisco Carrillo, Psicólogo Sanitario experto en el tratamiento de los trastornos emocionales.
Me dedico a ayudar a aquellas personas que necesitan ayuda psicológica para tener una mejor vida. Nadie nace con un libro de instrucciones bajo el brazo, por lo que hay situaciones que no sabemos como afrontar de manera adecuada.
Ya sea en un despacho presencial, ya sea a través de videoconferencia online, durante las sesiones colaboro con la persona que tengo enfrente para conocer la realidad de sus problemas, ver qué aspectos podemos cambiar para mejorar su situación y poner en marcha un plan para lograrlo. Siempre desde una óptica profesional, que implica un código de conducta ético y el uso de técnicas con evidencias científicas que las respaldan.
Si no te identificas con la ansiedad o la depresión, puedo ayudarte a superar otros problemas.
Primer encuentro
Llama o escribe y concertamos una primera sesión online y gratuita. Allí nos conoceremos, resolveremos tus dudas sobre las sesiones y escucharé tu situación. Y si quieres seguir y trabajar tus problemas, comenzamos.
Evaluación
Hablaremos en detalle sobre tus problemas y en cómo te afectan en tu vida diaria. Esta es una fase en la que te preguntaré bastante, recogiendo datos junto a ti para poder avanzar a la siguiente fase.
Plan de tratamiento
Con toda la información obtenida, te mostraré por qué se mantienen tus problemas, plantearemos juntos unos objetivos terapéuticos, y trazaremos un plan de tratamiento realista para conseguir esos objetivos.
Ejecución del plan y seguimiento
En este momento avanzaremos en el plan acordado, esforzándonos en aplicar lo aprendido y construir los cambios que provocarán la mejoría que necesitas en tu vida.