¿Te encuentras triste casi todo el día? ¿Sientes que llevas tiempo sin energía para seguir con tu vida? ¿Ves de manera pesimista casi todo lo que te ocurre?
Si has respondido de forma afirmativa, es posible que tengas depresión. Y no, no es fácil poder salir de ella solo. Pero podrás superarla con la ayuda especializada de un psicólogo que conozca cómo tratar la depresión.
Déjate ayudar por un psicólogo experto en depresión
La depresión puede manifestarse de distintas maneras en cada persona, pero hay unos patrones comunes.
Cuando estamos pasando por una depresión nos encontramos en una situación angustiante. No tenemos la misma energía que antes, nos cuesta relacionarnos y tenemos el ánimo por los suelos.
Y no sabemos qué hacer para recuperarnos.
Esto afecta a nuestra rutina diaria: no nos dedicamos a las tareas de la casa, no desempeñamos bien nuestro trabajo, no disfrutamos de nuestro tiempo libre ni de nuestra familia y amistades…
También nos acecha la culpabilidad. Quizás las personas de nuestro alrededor no nos entienden y piensan que somos vagos. Esto también nos bloquea y sentimos que no podemos escapar de esta situación.
Todos estos acontecimientos crean un círculo vicioso del que nos es difícil salir sin la ayuda de un psicólogo que conozca la depresión, sus causas y la manera de solucionarla.
Y es fácil caer en la desesperanza.
Pero créeme, hay salida.
Síntomas de la depresión
Así te sientes cuando tienes depresión:
- Te sientes triste y vacío la mayor parte del día y, aunque quizás sigues llevando hacia delante tus responsabilidades, cada vez te sientes más tentado de tirar la toalla.
- Estás perdiendo el interés en las cosas que antes te gustaban. Antes te encantaban actividades como salir, leer novelas, hacer manualidades o tener una conversación agradable con amigos o conocidos. Ahora casi nunca te apetece realizar estas actividades.
Si te sientes así, es necesario que contactes con un profesional en el tratamiento de la depresión cuanto antes.
Si te sientes así, es necesario que contactes con un psicólogo especializado
para tratar tu posible depresión cuanto antes.
No esperes más y contacta con un psicólogo especializado en depresión
Es normal que te sientas paralizado y no sepas qué hacer, pero debes enfrentarte a tu problema cuanto antes.
Al no saber cómo afrontar la depresión es posible que solo quieras hacer tu vida ignorándola, diciéndote a ti mismo que ya se pasará.
Pero el tiempo pasa y no mejoras.
Y no mejoras porque la depresión no se cura sola. Aquí no funciona el refrán de “el tiempo lo cura todo”. Es necesario pedir ayuda profesional y empezar a hacer cambios para que la depresión no se enquiste, se alargue y empeore.
Es necesario pedir ayuda profesional y empezar a hacer cambios para que la depresión no se enquiste, se alargue y empeore.
Quizás ahora sientes que enfrentarte a tu tristeza, tu desgana y tu pesimismo se te hacen un mundo, pero cuanto antes reacciones y dés un paso hacia adelante, antes saldrás de este bache y evitarás que tu situación se perpetúe.
Vida sólo hay una y de tiempo limitado, pero merece la pena vivirla.
Y para vivirla bien, hay que conseguir estar bien con nosotros mismos y nuestro alrededor.
Terapia contra la depresión en Málaga
Mi nombre es Francisco Carrillo y puedo ayudarte a superar tu depresión en Málaga.
Soy Psicólogo Sanitario en activo desde hace años y estoy especializado en el tratamiento de problemas emocionales como la depresión.
En mis terapias en Málaga me gusta conocer en profundidad la situación de las personas que visitan la consulta: cómo es su día a día, qué sienten cuando se relacionan con otros, qué piensan de su propia vida, qué cosas les ayudan y cuáles les bajan el ánimo… Así, hacemos un plan para modificar algunos hábitos, pensamientos y reacciones que perjudican a la persona. Y juntos trabajamos en consulta, pero también con ejercicios prácticos para casa, la manera de lograr el plan propuesto y hacer que superes tu depresión.
En mí encontrarás una persona respetuosa, abierta y profesional. Estoy colegiado en el Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental (nº AO12242), siguiendo el código ético profesional y utilizando técnicas probadas científicamente.
¿Quieres saber si soy la persona que puede guiarte? Te ayudo a resolver tus dudas.
Me dedico a ayudar a personas como tú, que no saben qué camino tomar para no sufrir en su día a día. Pero no te sientas mal por esto: nadie nace con un libro de instrucciones bajo el brazo, por lo que es normal que haya momentos en nuestras vidas que no sepamos cómo afrontar.
¿Cómo son las terapias para combatir la depresión?
Primera toma de contacto
Ponte en contacto conmigo y tendremos una primera llamada o videoconferencia gratuita. Escucharé tu situación, las dudas que tengas sobre la terapia para tratar la depresión y también me conocerás mejor. Si encajamos y decidimos trabajar juntos, nuestra primera sesión ya será presencial en el despacho.
Nos centraremos
en ti
Necesitamos entender tus problemas y por qué estos te están impidiendo llevar una vida aceptable. Lo primordial que haremos en estas sesiones es hablar sobre tu depresión, indagando sobre experiencias pasadas, tu manera de llevar las cosas y cómo ves todo lo que te está pasando.
Plan de
tratamiento
Después de estas sesiones, sabrás por qué no has podido resolver tu problema, pero comenzarás a ver la luz al final del túnel.
Plantearemos juntos unos objetivos y un plan de acción realista para que los logres.
Tú actúas y yo te acompaño
No estarás solo en el plan del tratamiento. Además de nuestras sesiones, tendrás tareas en tu día a día que te ayudarán a recuperar tu vida. Estaré siempre a tu lado cuando no sepas cómo superar algún reto. Y poco a poco verás cómo este plan se refleja en tu día a día, recuperando las ganas de vivir.
¿Hablamos? Escríbeme Ahora
Esto es lo que opinan sobre mi:
No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos.