Tristeza, apatía, cambios en el sueño y en hábitos de comida, nerviosismo,
pasividad, agotamiento, sentir culpa, dificultad para concentrarte…
¿te ocurren alguna de estas situaciones?
Si la respuesta es sí, es posible que sufras depresión.
¿Qué es la depresión?
Seguramente habrás usado la palabra depresión para describir la situación desagradable en la que estás inmerso, donde te sientes tan triste o angustiado que no sabes cómo salir del callejón sin salida en el que estás atrapado.
La depresión hace que te aísles y te sientas muy solo. Muchas veces te habrás sentido incomprendido por tus familiares o amigos.
También te habrá sucedido que ellos no saben cómo ayudarte, sintiéndote aún más desprotegido y, por esa razón, te sigues hundiendo más y más en el pozo sin fondo donde te encuentras.
Estos son los principales síntomas de la depresión
- Te sientes triste y sin esperanza día sí y día también. Intentas seguir con tus responsabilidades, relaciones y aficiones, pero cada vez te cuesta más.
- Cada vez disfrutas menos de las cosas que antes sí te gustaban, como hacer ejercicio, ver alguna serie o tomar algo con los amigos.
Si llevas viviendo tiempo este tipo de situaciones, es hora de que te pongas en contacto con un psicólogo especializado en depresión.
Si estas situaciones te están ocurriendo,
es muy recomendable contactar con un psicólogo cuanto antes.
Solicita una terapia online ahora
No dejes que tu problema se agrave, no dejes pasar más tiempo.
A veces nos dejamos arrastrar ingenuamente por la idea de que el tiempo lo cura todo, pero esto no se aplica a la depresión.
Al no saber cómo afrontar el problema, pasan los días y la solución no llega. Pero esta pasividad no sólo no mejora las cosas, sino que las va a empeorar. Cuanto más tardes, más difícil será recuperar la energía que tenías antes.
A estas alturas quizás sientes que es imposible mejorar tu vida, que es demasiado tarde o que ya no puedes ponerte en marcha para resolver tu situación.
Pero no es así.
Cuanto antes te decidas y te pongas en acción, antes saldrás de esta mala racha y evitarás que el problema se quede contigo para siempre.
Vida sólo hay una y es importante vivirla lo mejor posible.
Psicólogo online experto en depresión
Soy Francisco Carrillo, Psicólogo Sanitario experto en el tratamiento de problemas emocionales como la depresión.
Desde hace años me dedico a ayudar a personas que están pasando por situaciones similares a la tuya. Y te aseguro que es normal que te sientas perdido o desorientado, pues en la escuela nunca nos han enseñado a gestionar nuestras emociones.
A raíz de la pandemia he abierto una consulta online, lo que me permite trabajar y ayudar a personas de cualquier punto del país.
En terapia empiezo esforzándome en conocer tu situación y tus problemas, analizando qué actitudes o comportamientos están manteniendo tu malestar. Luego acordamos unos objetivos a conseguir y un plan para poder hacerlo, y hacemos ese camino juntos para lograr el cambio que deseas.
Mi forma de trabajar es totalmente profesional siguiendo el código de conducta ético del Colegio Oficial de Psicólogos: mantener una estricta confidencialidad, anteponer tu bienestar a todo lo demás y consensuar todos los pasos contigo. Y todos los métodos que uso han sido probados científicamente como eficaces.
¿Quieres saber más?
Así serán nuestras consultas online
Primera visita
Contacta conmigo y tendremos una primera llamada o sesión online gratuita. Allí responderé a todas las preguntas que tengas sobre la atención psicológica y escucharé tu problema. Si decides empezar a trabajar conmigo, entonces plantearemos un calendario para conectarnos.
Tu situación
En las siguientes sesiones hablaremos bastante sobre lo que te ha traído a terapia y como está afectando a tu vida. Mediante preguntas y respuestas, sacaremos a la luz información importante sobre tu depresión con el objetivo de tener claro cómo se ha desarrollado y cómo actuar sobre ella.
Hoja de ruta
Una vez que tengamos suficientes datos, también sabremos por qué te ha afectado tanto y cómo empezar a trabajar en ello. Decidiremos conjuntamente unos objetivos realistas y haremos una hoja de ruta que sirva para salir del pozo en el que sientes que estás.
Ponerse en marcha
Entre los dos pondremos en marcha el plan del tratamiento acordado, que consistirá en las sesiones online pero también en hacer tareas y provocar cambios en tu día a día. Te acompañaré en todo el proceso para que superes las dificultades y puedas volver a disfrutar de tu vida.