¿Las preocupaciones están todo el día en tu cabeza y no puedes apartarlas de tu pensamiento? ¿Cada vez tienes más miedo a algunas situaciones de tu día a día? ¿Tienes dificultad para dormir bien, estás siempre en tensión y sufres otras molestias físicas?
Entonces es probable que sufras de ansiedad. Y para superarla, necesitas la ayuda de un psicólogo.
Las consecuencias de la ansiedad
La ansiedad es una emoción que todos experimentamos, pero cada persona la lleva de una forma diferente.
Cuando te ataca la ansiedad y no sabes cómo afrontarla, la angustia se convierte en un sufrimiento constante. Pasas la mayor parte del día pensando en tus preocupaciones y sintiendo nervios o miedo.
Esto también está dañando tus relaciones con los demás. Tus amigos y familiares te notan nervioso, irritable o preocupado, y puede que tú mismo no quieras ver a otros ni salir a la calle.
Todo esto se acumula y aumenta cada vez más tus preocupaciones. Ya no sabes cómo enfrentarte a todas las dificultades, que cada vez son más.
Y entonces, la ansiedad se adueña de tu vida.
Así se manifiesta tu ansiedad
Te preocupas muchísimo, sintiendo mucho miedo o estando muy nervioso, ante situaciones cotidianas como, por ejemplo, hacerte unas pruebas médicas, encontrarte en un transporte público lleno de gente y sin salida o tener que hablar en público.
Cuando esto te pasa, intentas por todos los medios evitar estas situaciones y no quieres afrontarlas.
Tu vida diaria se ve afectada por todas estas preocupaciones, nervios y miedo. Puede que tu humor irascible te esté distanciando de tu familia. Preocuparte por muchas cosas puede hacer que tus amistades empiecen a cansarse de escuchar tus problemas.
Es muy complicado cambiar esta problemática por ti mismo.
Para superarla, necesitas a un psicólogo especializado en ansiedad.
No esperes más y comienza tu terapia online contra la ansiedad
La salud mental de todas las personas se ha visto afectada por la pandemia. La situación de inesperada amenaza y estrés que hemos vivido (y seguimos viviendo) ha sido un fuerte impacto en todos. Y este daño psicológico se ha manifestado sobre todo a través de la ansiedad en una gran parte de la población.
Aunque al principio de la pandemia parecía que podíamos con ella, a medida que han pasado los meses hemos ido comprobando los efectos que esta catástrofe ha tenido sobre nuestra salud mental.
Pero ahora que lo peor de la pandemia ya ha pasado, los problemas psicológicos que han aparecido no se van por arte de magia. Negar estos problemas y dejar que pase el tiempo no ayuda para poder superar la ansiedad que ha aparecido.
Nuestra mente y nuestro cuerpo han reaccionado en estos meses de una manera que no es saludable mantener en el tiempo. Se ha acostumbrado a la amenaza y la preocupación, y seguir en esta dinámica nos hace sufrir.
Si ignoras estos hábitos dañinos, es muy posible que se queden contigo para el resto de tu vida. Cuanto más tiempo pasa, más difícil es tratar la ansiedad que tienes.
Es muy importante comprender qué te está pasando, por qué te encuentras en esta preocupación constante y comiences a enfrentarte al problema. Cuanto antes te pongas manos a la obra, antes cambiará tu manera de llevar tu ansiedad y reducir tu angustia.
No dejes pasar más tiempo. Es necesario defender tu calidad de vida y tu tranquilidad.
Supera tu ansiedad desde casa
Hola, mi nombre es Francisco Carrillo. Soy Psicólogo Sanitario con experiencia en el tratamiento exitoso de problemas emocionales como la ansiedad.
Aunque durante mi vida laboral he realizado la labor de forma presencial, desde el inicio de la pandemia he abierto una consulta online con la que realizo mi labor a distancia. De esta manera, he podido ayudar a personas en cualquier punto del país con problemas de ansiedad parecidos a los tuyos y que piden atención psicológica para afrontar sus dificultades.
A través de videoconferencias online, trabajo para entender tu angustiosa situación y saber cómo afecta a tu vida. Entre los dos descubrimos cómo se han desarrollado los problemas, la mejor manera de tratar esta situación y hacemos un plan para poner en marcha un tratamiento y lograr los objetivos que quieres.
Realizo mi trabajo con todas las garantías profesionales, respetando siempre tus propias decisiones y manteniendo total confidencialidad sobre tu situación. Sigo estrictamente el código ético del Colegio Oficial de Psicólogos acorde a la ley, y empleo técnicas que científicamente se han demostrado útiles para tratar la ansiedad.
Si quieres preguntarme cualquier duda o conocer más detalles sobre cómo puede ayudarte la terapia, contacta conmigo gratuitamente.
¿Cómo sería la consulta online?
Primera Videollamada
En cuanto me contactes por primera vez, acordaremos una llamada telefónica u online gratuita. Así podrás conocerme, saber cómo trabajo y podré solventar todas las dudas que tengas. Y si te parece todo bien, entonces comenzaremos a vernos en sesiones online.
Conociendo tu problema
Las primeras sesiones online estarán dedicadas a saber en detalle qué te está ocurriendo, cómo te afecta a ti y a tu alrededor, cuándo comenzó, a dónde crees que te llevará… Así haremos una “radiografía” exacta de tu problema y sabremos cómo abordarlo.
Hoja de ruta
Con toda esta información ya podremos escoger unos objetivos realistas para reducir tu ansiedad y mejorar tu día a día. Trazaremos un camino hacia estos objetivos, que nos servirá de guía pero también para comprobar que estamos avanzando y que tus esfuerzos están sirviendo para mejorar y cambiar tu problemática.
Puesta en marcha
El camino hacia tus objetivos lo hacemos entre los dos. Por un lado tendremos las sesiones online en las que iremos aprendiendo y avanzando. Por otro lado tendrás tareas para casa para ir propiciando estos cambios en tu día a día. Así, juntos iremos resolviendo las dificultades y reduciremos tu angustia para que ganes en tranquilidad y calidad de vida.
Háblame sin Compromiso y pregunta lo que quieras
Esto es lo que opinan sobre mi:
Pero el miedo tiende a hacer, precisamente,
que suceda lo que uno teme.